Tanácsadó és pedagógiai szakpszichológusként, meseterapeutaként kísérem klienseimet útjukon, ahol számos módszert ötvözve a múlt történéseire építve, a jelenre koncentrálva haladunk a megoldások keresése, a jövő felé.

Gyakran használunk külső és belső képeket, valamint meséket és történeteket, amelyek szimbólumrendszere segít kibontani a hozzám fordulók élethelyzetét, megélt érzéseit, mozgatórugóit, szükségleteit, s közösen megkeressük az utat a változás felé.

Milyen nehézségekkel, kihívást jelentő helyzetekkel fordulhat hozzám?

• önismereti kérdéskör: ki vagyok én, mi a helyem a világban?
• veszteség, gyász (válás, munkahelyváltás, költözés, szakítás, szerettének elvesztése)
• indulatkezelési nehézségek, érzelmi egyensúly hiánya
• stressz nyomán jelentkező tünetek
• kiégés
• halogatás, időmenedzsment nehézségei
• kapcsolati nehézségek: baráti viszonyokban, családban, munkahelyen – kapcsolati minták felismerése és átdolgozása
• konfliktuskezelés, asszertív kommunikáció
• önérvényesítési nehézségek, önértékelés, önbizalom
• fejlődésünkkel együtt járó krízisek: életkezdés, életközép, idős kor, életszerepeink változásai
• krízishelyzetek feldolgozása

Módszerek:

• asszociációs kártyák - pl. OH kártyák
• mindfulness
• relaxáció és egyéb stresszoldó technikák
• individuálpszichológiai módszerek
• rendszerszemléletű megközelítés
• rajzos technikák
• meseterápiás eszközök

Hogyan zajlik egy online konzultáció?

• Az első lépés, az e-mail-ben történő kapcsolatfelvétel, ahol az alap információkon kívül azt is célszerű megadni, hogy milyen problémán szeretnénk együtt dolgozni.
• A második lépés az e-mail-es időpontegyeztetés.
• A megbeszélt időpont előtt e-mail-ben fogom az online platformhoz szükséges linket kiküldeni. Nem szükséges külön programot letölteni.
• Az online konzultáció során látjuk és halljuk is egymást, a technikai feltételek adottak ahhoz, hogy a finomabb jelzéseket is észleljük a kommunikációs folyamatban.
• A beszélgetés mellett számos gyakorlat, feladat van segítségünkre a közös munka során, amelyhez igénybevesszük az online teret is. Az online feladatok hatékonysága érdekében érdemes számítógépről bejelentkezni a konzultációra.
• Első alkalommal körvonalazzuk a közös munka célját, fókuszát, a folyamat kereteit.
• A konzultációk általában heti vagy kétheti rendszerességgel zajlanak.

Kapcsolat

E-mail: oroszlan.anett@gmail.com

Facebook: facebook.com/mesespiral