Tanácsadó és pedagógiai szakpszichológusként, meseterapeutaként kísérem klienseimet útjukon, ahol számos módszert ötvözve a múlt történéseire építve, a jelenre koncentrálva haladunk a megoldások keresése, a jövő felé.
Gyakran használunk külső és belső képeket, valamint meséket és történeteket, amelyek szimbólumrendszere segít kibontani a hozzám fordulók élethelyzetét, megélt érzéseit, mozgatórugóit, szükségleteit, s közösen megkeressük az utat a változás felé.
Milyen nehézségekkel, kihívást jelentő helyzetekkel fordulhat hozzám?
- önismereti kérdéskör
- veszteség, gyász (válás, munkahelyváltás, költözés, szakítás, szerettének elvesztése)
- indulatkezelési nehézségek
- stressz nyomán jelentkező tünetek
- kiégés
- kapcsolati nehézségek: baráti viszonyokban, családban
- önérvényesítési nehézségek, önértékelés, önbizalom
- fejlődésünkkel együtt járó krízisek: életkezdés, életközép, idős kor, életszerepeink változásai
Módszerek:
- asszociációs kártyák - pl. OH kártyák
- mindfulness
- relaxáció és egyéb stresszoldó technikák
- individuálpszichológiai módszerek
- rendszerszemléletű megközelítés
- rajzos technikák
- meseterápiás eszközök
Hogyan zajlik egy online konzultáció?
- Az első lépés, az e-mail-ben történő kapcsolatfelvétel, ahol az alap információkon kívül azt is célszerű megadni, hogy milyen problémán szeretnénk együtt dolgozni.
- A második lépés az e-mail-es időpontegyeztetés.
- A megbeszélt időpont előtt e-mail-ben fogom az online platformhoz szükséges linket kiküldeni. Nem szükséges külön programot letölteni.
- Az online konzultáció során látjuk és halljuk is egymást, a technikai feltételek adottak ahhoz, hogy a finomabb jelzéseket is észleljük a kommunikációs folyamatban.
- A beszélgetés mellett számos gyakorlat, feladat van segítségünkre a közös munka során, amelyhez igénybevesszük az online teret is. Az online feladatok hatékonysága érdekében érdemes számítógépről bejelentkezni a konzultációra.
- Első alkalommal körvonalazzuk a közös munka célját, fókuszát, a folyamat kereteit.
Kapcsolat
E-mail: oroszlan.anett@gmail.com
Facebook: facebook.com/mesespiral
